— Femmes 50 + · souvent assises
Après 50 ans, relancez votre énergie en 10 minutes.
Des pauses de mouvement libre et naturel pour sortir de la sédentarité invisible — sans sport imposé ni recherche de performance.
• 10 minutes • Aucun prérequis • À votre rythme
La sédentarité invisible
Vous adorez votre travail. Et votre corps finit par disparaître de votre journée.
Quelques heures devant l’écran suffisent parfois pour que les notifications du corps deviennent impossibles à ignorer.
Épaules
Lourdes, tendues ou douloureuses.
Yeux
Ils piquent, brûlent et la vue se brouille.
Idées
Elles ralentissent, l’attention se disperse.
Énergie
Elle s’éteint alors même que l’envie est là.
Et si cette fatigue ne venait pas seulement de l’âge — ou de la ménopause ?
L’immobilité chronique peut, elle aussi, ralentir le corps et brouiller l’esprit. Le premier geste n’est pas de « faire plus », mais de remettre la vie en circulation.
La méthode happymouv®
La sortie de la sédentarité invisible par l’intelligence corporelle.
Une seule promesse – relancer votre énergie – soutenue par trois rythmes de mouvement et des repères neuroscientifiques accessibles.
Fluidité
Remettre l’énergie en mouvement dans le corps et laisser circuler.
Rythme 1
Clarté
Dissiper le brouillard mental et lâcher la pression.
Rythme 2
Lâcher-prise
Écouter votre intuition pour choisir plus justement.
Rythme 3
Neurosciences
Comprendre ce que le mouvement réveille en vous.
6 clés
Notre vision
Après 50 ans, le corps n’est pas un obstacle à remettre en forme. C’est une intelligence à remettre en mouvement.
Le mouvement est libre et naturel, guidé dans un cadre clair, sécurisant et inclusif — doux dans son accompagnement, jamais flou dans sa structure.
Pensée avant tout pour les femmes de 50 ans et plus, L’Onde happymouv® est ouverte à toutes celles que cette expérience appelle.
1
Écouter
Les cinq sens et les notifications du corps.
2
Bouger
Selon votre énergie et vos possibilités du jour.
3
Récolter
Une sensation, une pépite ou une réponse intérieure.
Elles racontent
Elles ont remis leur corps en mouvement
Quelques minutes peuvent déjà changer la manière dont on se sent dans son corps, dans sa tête… et dans sa journée. Découvrez ce que ces femmes ont vécu en laissant leur corps bouger librement, sans chorégraphie, sans performance et sans avoir besoin de savoir-faire.
« Je ne lève pas la tête de l’ordi… et mon corps me le rappelle »
Chantal
« 10 minutes de mouvement pour retrouver énergie et sérénité »
Léna
« À tout moment, je peux laisser mon corps s’exprimer »
Sandrine
Le programme en ligne
L’Onde happymouv® — une traversée de 12 semaines.
Un cadre vivant pour remettre régulièrement votre énergie en circulation, sans accumuler des contenus que vous ne regarderez jamais.
✓ Un nouvel audio guidé de 10 minutes chaque semaine.
✓ Un Live Océan pour pratiquer, poser vos questions et recevoir des conseils personnalisés.
✓ L’audio et le replay disponibles pendant 7 jours, à utiliser aussi souvent que vous en avez envie.
✓ Une question puissante de coaching, nourrie par la PNL et la Process Com.
Bonus exclusif : 12 Cartes Récolte par cycle — valeur estimée 97 €, non vendues séparément et réservées aux clientes.
En attendant l’ouverture, recevez L’Instant happymouv® et les nouvelles de l’Onde en avant-première.
Une méthode incarnée
Le corps, le coaching et les neurosciences dans une même expérience.
Marie-Hélène Dromard accompagne les transformations professionnelles et personnelles depuis plus de 20 ans.
20 ans d’expérience
Dans l’accompagnement et le coaching en entreprise.
Coach certifiée Process Communication
Six facettes de personnalité et mécanismes sous stress.
Master Programmation Neuro Linguistique
Canaux sensoriels et questions de coaching ajustées.
Regards d’experts
Corps, mouvement, neurosciences, nature et intelligence du vivant.
TEMPS DE LECTURE 3MN
Avant L’Onde, recevez L’Instant happymouv®.
Quelques minutes pour quitter l’écran, écouter les notifications de votre corps, le remettre en mouvement et revenir à votre journée avec un peu plus d’énergie.