Que diriez-vous d’essayer le mouvement libre ?!?
🤩 Lettre à toutes celles qui bossent chez elles en mode télétravail…
Avec la méthode happymouv®, le mouvement libre est une pratique qui va bien au-delà du simple divertissement. C’est une expérience libératrice qui offre une multitude d’avantages, bénéfices et bienfaits pour votre corps, votre esprit et votre bien-être général.
C’est l’objectif des rendez-vous hebdomadaires DEBOUT LES FILLES !
Pensez à retenir votre place dès maintenant !!!
Voici 7 bonnes raisons de transformer vos mini pauses actives en un bouquet d’énergie :
Soulagez-vous du stress !
Les mini pauses actives happymouv® constituent un excellent moyen de soulager le stress accumulé au fil de vos journées !
C’est une forme de thérapie corporelle, permettant à votre esprit de se détendre et à vos muscles de se relâcher. Vous vous sentirez plus légère et plus calme après ces quelques minutes de lâcher-prise.
Déployez votre expression émotionnelle !
Libérez vos émotions de manière authentique et sans jugement !
En laissant votre corps se mouvoir librement au rythme de la musique, vous pouvez exprimer toute émotion qui peut être enfouie en vous. C’est une occasion de vous connecter avec vous-même et de vous en libérer.
Renforcez vous physiquement !
Happymouv® est une activité physique complète qui fait travailler tout le corps !
Elle peut vous aider à maintenir une bonne condition physique et à brûler des calories de manière ludique.
Soyez bien dans votre peau !
En bougeant librement, vous suivez votre corps et embrassez ses envies. Cette acceptation de soi est un cadeau pour vous sentir bien dans votre peau.
Développez une stimulation cognitive !
La méthode happymouv® vous offre une bulle de concentration active entre vos sensations, le mouvement et la musique. Cela stimule votre cerveau et peut améliorer votre clarté d’esprit, votre mémoire, votre capacité à rester focus et efficace comme votre créativité.
Augmentez votre bien-être émotionnel !
Bouger librement avec plaisir libère des endorphines, les hormones du bonheur, qui améliorent votre humeur et votre sentiment de bien-être. Utile quant on traverse des coups de mou ou des coups durs.
Réduisez les symptômes de certaines affections
Certaines études ont montré que le mouvement, quelle que soit l’activité physique choisie peut aider à réduire les symptômes de l’anxiété, de la dépression et du stress post-traumatique.
En conclusion, la méthode happymouv® est une activité puissante qui peut améliorer votre bien-être Tête/Cœur/Corps.
En l’adoptant dans votre quotidien, vous vous donnez l’opportunité de vous exprimer, de vous libérer du stress et de vous connecter à vous-même d’une manière unique.
Profitez de vos vacances pour bouger librement dès maintenant et laissez la magie de votre corps engranger ces précieuses ressources pour enrichir votre vie !
A la rentrée, il sera d’autant plus facile de réinviter cette énergie en vous !