Le pack anti stress 1,2,3

Ce livre est magnifique ; il donne une grande ouverture de bonheur.

Depuis que je le lis, je baille beaucoup et je n’ai pas sommeil. La pression se relâche déjà, même sans avoir tout appliqué encore ; mais certainement j’en appliquerai au moins une partie. J’ai senti (entre autres) une musique des phrases.

Figurez-vous que je m’imaginais entendre les phrases que je lisais avec votre manière toute douce de parler et c’était plaisant.

C’est en tout cas un énorme travail… qui va avoir un énorme succès. De grandes félicitations !

Annie R.

J’ai adoré ! Excité comme une petite fille à l’idée de le lire : basée sur son ressenti, ce que ça lui faisait en le lisant, je sentais vraiment le mouvement en moi. On rentre tout de suite dans l’imaginaire et on voit aussi que c’est une méthode super cadrée. Ça m’a apporté bcp de joie, c’est génial ! Vous avez tout compris ! Je recommande vraiment la lecture de ce livre, source d’inspiration pour mettre du mouvement dans sa vie, se sentir mieux, avec efficacité et poésie.

Quand j’ai reçu ce livre, je savais qu’un cadeau m’attendait. J’étais loin d’imaginer la puissance, la beauté et la richesse de cet ouvrage. Merci encore d’avoir écrit ce livre, qui va devenir, j’en suis sûre, une ressource utile pour bon nombre d’hommes et de femmes. Sachez que vous avez un membre de plus dans votre Fan Club !

Nathalie C.

L’originalité de ce livre tient au fait que c’est un ouvrage pratique ET poétique.

La douceur des mots, du phrasé me met en confiance et me donne envie de suivre le mouvement, pas à pas. Les étapes bien jalonnées et expliquées rendent l’action évidente et le parcours accessible. J’ai aimé ces propositions teintées de méditation et d’action, d’intention qui laisse la place à l’intuition, de réveil de la vitalité. J’ai senti une totale acceptation de mon entièreté, sans jugement ni reproches mais avec une proposition de suivre le mouvement, tout simplement.

Marie-Hélène nous tend la main, et on a juste envie de la saisir pour entrer dans la danse !

Stéphanie D.

J’aime beaucoup cette sensation d’être rentrée dans le livre par l’imaginaire, par les sensations justement : j’ai découvert votre univers immédiatement. Puis je rentre dans un travail, une proposition étayée pédagogique, qui va me donner des clés de compréhension.  Promesse d’un ouvrage riche, profond et singulier.

Je dirais que ce livre est singulier par son sujet : nous ne sommes pas si nombreux-ses à reconnaitre notre mouvement et vouloir partager cette ressource. Singulier par son approche : à la fois nourrie de ton expérience personnelle, le partage de tes souvenirs intimes, à la fois étayée de preuves scientifiques. Singulier car il pose un diagnostic, offre une solution, basée sur une méthode ‘multi canal (musique, corps-mouvement, cognitif-intention, résultat-cœur/corps/cognitif). Bref, j’ai adoré. Bravo !!

Nathalie C.

Ça a été vraiment un moment où j’ai ressenti l’énergie négative qui partait et puis du coup un bien-être – j’ai l’impression d’avoir multiplié mon énergie par 10 000, 20 000 je ne sais pas – là c’est impressionnant, je pensais pas qu’en un temps si court, on puisse lâcher-prise aussi vite.

C’est vraiment une lumière, c’est une énergie très lumineuse ! L’image du papillon posée sur le doigt c’est vraiment ça – j’ai senti les ailes se déployer et là je me sens vraiment complètement alignée, complètement dans le chemin pour faire ce que j’ai à faire, mon après-midi de travail sera au top – et c’est chouette merci !

C’est vrai qu’on se laisse aller complètement – depuis le début j’ai pas réfléchi, mais c’est rare tu vois les moments où on réfléchit pas, c’est très rare, y’en a pas. Et là ça fait du bien juste de s’autoriser ça. On réfléchit pas et le corps est léger et effectivement je ne réfléchissais plus, j’avais laissé mon esprit partir et du coup mon corps était mieux – tu devrais te faire reconnaître par l’éducation nationale pour intervenir à l’école – c’est mieux qu’une récréation quoi – c’est… juste énorme.

J’ai vraiment apprécié ton accueil en fait, ta capacité d’écoute, d’ouverture, ça c’est vraiment l’ouverture à ce qui s’est présenté. Sur la méthode j’apprécie beaucoup ce mélange à la fois du corporel et de l’explication qui permet de faire des ponts, de nourrir ces 2 parties de moi qui sont tout autant importantes : à la fois l’ouverture à quelque chose qui passe plus par le corps, par le ressenti qu’on n’arrive pas à mettre dans un cadre, et cette alliance en même temps des explications.

A la fois j’ai apprécié que ce soit hyper cadré et en même temps j’ai beaucoup apprécié l’impression que tu saches complètement où tu allais, que c’était très construit. Cette sensation de cadre elle est extrêmement sécurisante en fait. Donc ça c’est très important et très chouette parce que ça aurait pu être une conversation autour d’un thé. Non c’est resté une séance avec ta proposition à toi qui était très bien menée et qui en même temps permettait de faire éclore quelque chose, qui a accueilli en même temps qui j’étais, qui m’a permis de prendre la carte qui n’était pas celle prévue et de faire mes salades comme ça !

Là c’est vraiment le corps qui a parlé, donc c’est vraiment la preuve que cette méthode elle est géniale, que par le corps, par l’intelligence du corps, c’est ce qui émerge de plus vrai, de plus spontané. Là c’était vraiment hyper spontané, ça me fait des frissons… C’est le plus bel hommage à ta méthode que je pouvais faire autrement que par des mots.

Je veux dire que j’ai adoré vous retrouver au cœur de votre cœur. C’était tout doux quand je suis arrivée et moi j’aime les percussions alors je me débrouille pour arriver à ce moment-là et puis on ne me regarde pas trop. Je veux dire moi merci à Marie-Hélène pour tenir cet espace dans lequel je peux à chaque fois venir à la rencontre de facettes de mon être. Aujourd’hui c’était cette joie de volcan qui me fait voler au-dessus des nuages et prendre les événements comme des petits rebonds de vie pour aller plus loin ou plus ici. Merci pour vos mots, nos mots vibrants de si grande beauté partagée. C’est cela que j’adore par-dessus tout quand des humains sont assez frères et sœurs pour s’asseoir et s’offrir ces pépites-là. Merci, merci.

J’aime que ce soit ouvert, que le groupe soit toujours différent. Qu’il y ait des personnes qui soient là une fois, pas d’autre. Que la taille du groupe varie, que les personnes varient. C’est vraiment chouette parce que ça amène d’autres énergies. Je me sens capable maintenant grâce à ça de danser sur n’importe quoi, même un simple bruit. Et vraiment je me sens arriver sans attente. En fait comme j’attends rien, tout est possible et c’est vraiment ça la liberté. Vivre sans attente, ça c’est une vraie liberté. Merci pour ça. Avant je luttais pour comprendre ma personnalité. J’attendais de moi d’être comme ci ou comme ça. Et j’attendais ça de l’autre aussi. Aujourd’hui j’accepte et c’est simple. Et quand c’est simple je sais que je suis alignée. Et du coup ça devient facile pour moi d’accueillir la différence. Je ne prends plus la souffrance de l’autre, je n’attends plus que l’autre change et on peut être ensemble, libres et différents.

La présence de Lulu était cruciale pour moi parce qu’elle me renvoie quelque chose où j’ai senti en miroir cette petite fille complètement enfermée et incapable d’être elle-même. J’ai senti qu’il y avait une Lulu en moi comme elle, enfermée, sans liberté de gestes, sans liberté d’expression, apparente en tous cas. Et c’est là que j’ai compris qu’en fait mon handicap qui est reconnu sur papier, était caché quelque part de cette façon-là en moi et que j’ai une petite Lulu à l’intérieur de moi à qui je veux laisser la place aujourd’hui. Celle qui a besoin d’enfin s’ouvrir. Ça me fait tout bizarre dans le cœur de dire ça. C’est à cause du fait que je veux pas qu’on la voit celle-là. Elle est pas adaptée à la société, elle fait des gestes et elle dit des choses qu’elle contrôle pas. Elle est pas politiquement correcte quoi. Je l’ai faite taire toute ma vie. Des fois elle s’échappe mais quand elle s’échappe je tombe malade parce que je veux la faire taire. Et il y a tellement de puissance en elle. C’est une force brute, c’est cette puissance-là qui est interdite d’expression. C’est une souffrance terrible que de la laisser enfermée. Tout le reste de ma vie, ce n’était que des mouvements adaptés et c’est celle-là à qui je veux laisser la place aujourd’hui.

Très précieux pour moi de retrouver comme l’arche de Noé, ça représentait la diversité humaine en âge, en couleur et une richesse énorme, c’est une belle ode à la vie. On n’est pas dans un mode fermé mais plutôt ouvert avec les bras ouverts. J’ai aimé de sentir possible d’être en moi et possible d’être en lien, et comment ne pas se perdre en l’autre, comment entrer complètement en lien avec une personne, se laisser inspirer et être pleinement aussi proche de soi avec son propre mouvement, c’est vraiment très riche et très aidant d’avoir les 2. Je me suis sentie bercée par ta présence et ton accompagnement. J’étais très reconnaissante de la façon dont tu as pris soin des personnes, j’étais très touchée de la place que tu as laissée aux jeunes sages de 4 ans et à la fois au cadrage en leur laissant pleinement la place. Je me suis sentie vraiment hyper sensible en moi, en douceur et en confiance, et vue et écoutée, merci.

Je suis arrivée avec enfin l’envie de m’ouvrir donc là j’ai dit « vas-y, ouvres-toi ! ». Donc c’est ouvrir le 1er mot et j’en ai des frissons partout parce que je me sentais accueillie et je suis très émue parce que c’est la vie qui repétille partout, et voilà c’est un printemps ! Donc merci beaucoup, merci beaucoup pour la qualité de votre accueil, on ne peut pas le sentir partout. Merci. Dans le mouvement que je suis allée chercher c’était une intégrité de mouvement, c’était pas faire semblant, c’était pas faire comme. C’était aller vraiment à l’intérieur de mon mouvement, à l’intérieur de mon besoin de mouvement. Et en miroir avec ma traversée et malgré tout avec les autres, pas toute seule, donc en sécurité avec le groupe. Dans ta façon d’être, ta bienveillance, ton accueil, ta connaissance de la souffrance, là tu proposes quelque chose qui permet la reconnexion au mouvement de ce corps, d’écrire notre corps avec notre langage, notre façon de bouger, notre mobilité, notre capacité à être mobile…

Ce que j’ai pu vivre là ça vient en point d’orgue de choses qui sont en moi depuis pas mal de temps mais qui montent comme ça : l’importance du lien à l’autre, du contact, une forme de palpabilité du lien. Dans ce lien de cœur à cœur où on se connecte à l’autre et où cette connexion est presque palpable justement dans son toucher, et c’est ce qui me nourrit vraiment dans ce que je vis et des rencontres que je fais. J’aime bien les temps de moi à moi, ça me plait beaucoup les temps de moi à moi. Les temps de moi à l’autre me nourrissent. C’est le lien à l’autre, à un ou une autre, mais c’est aussi le lien en général et dans ce cas-là il y a une puissance de rayonnement, rayonnement dans la joie, partager ma joie, mon amour de la vie avec plus grand, avec plus quoi.

Oui, déjà je te dis merci, merci à vous tous aussi parce qu’on est très heureuses d’être là. Merci parce qu’en fait on arrive dans cet endroit comme si on s’était toujours connus. On est là, on se pose justement, comme tu dis, notre corps, notre esprit, nos poids, nos peines, nos larmes, nos joies au milieu. Y’a pas de jugement, enfin on est chacun là pour la même cause en fait. On est tous dans la même énergie et en fait on échange que par les regards. Ça évite de se parler les uns entre les autres.
Mon expérience c’est d’être venue là, d’avoir pu faire tout ce que j’ai voulu, poser tout ce que j’avais envie, autant par terre qu’ailleurs et me libérer de cette tension que j’avais. Je me sens très bien là tu vois. Je pense que je vais faire ça tous les jours ça m’a fait énormément de bien de venir. Parce que je me sens plus tranquille parce que je sais qu’on est plusieurs. J’ai pu vraiment me détendre… franchement merci, merci beaucoup, merci à tous. Oui je veux revenir.

Pour moi c’est une joyeuse rencontre, une expérience extraordinaire autour de moi parce que vous avez fait tous un grand partage et ça m’a plu beaucoup. Après j’ai tellement de mots qui viennent : mon 1er mot c’est « mouvement », et le 2ème mot c’est « mouvement retrouvé » ! C’est une très belle expérience, merci. Je n’ai pas senti la différence ce qui est important pour moi. C’est vrai que moi au début je me terrais, je me sentais tellement différente des autres et là je n’ai pas ressenti cette différence et c’est important. On est comme tout le monde… avec un plus 🙂 !!!

Je suis absolument addicte à cet univers de la danse libre qui me correspond bien. Pendant des années on a absolument voulu me traîner dans les danses de salon où j’avais toujours 3 temps de retard ou d’avance, faut compter les pas, faut être au bon endroit, dans la bonne case, c’est pas possible ! Et donc ça j’adore et je trouve que c’est un espace de respect et de confiance. Ça se vit, donc c’est là, c’est à l’œuvre. C’est super de s’offrir de belles parenthèses d’authenticité. Merci Marie pour tout ce que tu proposes qui permet d’allumer des lumières, petites ou grandes, en chacun-e de nous… »

L\’activité physique ne suffit à compenser les dégâts de la sédentarité ! La santé des femmes tout comme  celle des sportifs de haut niveau ou des enfants est impactée par ce fléau. La solution réside dans des mini \’pauses actives\’ tout au long de la journée !!!

Écoutez les spécialistes sur ce podcast… !

« J’avais beaucoup de tensions accumulées sur la semaine où j’avais un milliard de choses importantes sur le feu et des dossiers hyper important à sortir. Là j’ai réussi à relâcher et je me sens prête à aborder le week-end plus sereinement. Merci mh.» Cécile B.

Ce qui est fou c’est que ça m’est arrivé de faire de la relaxation, des choses comme ça, mais j’ai pas la même sensation. Là c’est une autre sensation, comme si le relâchement, il venait dans toutes les cellules du corps tu sais.

En fait c’est complètement différent de la méditation ou de la sophrologie que je pratique et le bien-être à la fin c’est vraiment une autre énergie en fait, à refaire. Ça devrait être prescrit par les médecins !

C’est quelque chose de l’ordre de la détente, du retour sur soi, de l’introspection qui fait énormément de bien. Ça m’a permis de prendre conscience que quand je ne vais pas forcément bien, souvent j’écoute de la musique, et je crois que je vais rajouter de bouger avec, car il y a un effet catalyseur qui est beaucoup plus intense et beaucoup plus rapide !

Ça m’a bien détendue. Je ne pensais pas que j’arriverais à fermer le cerveau, à faire clic. J’ai toujours 150 choses qui me traversent l’esprit, j’ai le cerveau à 10 000 à l’heure et je n’arrive pas à l’éteindre. Alors que là, on est en mouvement, j’arrive à éteindre, c’est ça qui est bien.

C’était bien et différent. À chaque fois, c’est une expérience différente. C’est sûr qu’avec la fatigue de la semaine, j’ai encore moins d’énergie pour rebondir. Mais c’est bien, au moins je m’écoute. En fait, je me sens moins fatiguée après.

Ça m’a permis de me vider l’esprit, de déstresser, de me détendre, de réfléchir et de trouver une zénitude. Je me sens relaxée, apaisée et joyeuse. Oui c’est vrai une vraie découverte, merci beaucoup pour ça.

J’avais l’impression d’avoir encore plus de liberté. À chaque fois, c’est ça. Cette sensation d’acquérir un peu plus de liberté corporelle, de liberté dans l’espace, comment se mouvoir, explorer des nouveaux mouvements. Comme d’habitude à chaque fois, ça m’a reposée.

Moi qui suis un peu sur les dents en ce moment au boulot, je me sens un peu comme après avoir fait du sport, et finalement je ne suis pas obligée de me dégager une heure de sport avec la logistique de la douche.

Il suffit que je me mette dans un petit endroit avec les oreillettes et faire n’importe quoi, ça m’apporte beaucoup. C’est un truc auquel je n’aurais jamais pensé avant.

Je trouve que c’est drôlement bien, parce que cette fameuse phrase « être à l’écoute de son corps », là on l’est. Moi je ne l’ai pas demandé, j’arrive comme ça, les choses se font, et c’est maintenant que je me rends compte que j’étais à l’écoute. Et ça, c’est vraiment bien. Je sais plus qui écoutait qui, qui dit quoi à l’autre… ça détend vraiment. Y’a pas de logique, c’est vraiment ça qui détend…

Je ne pensais pas que mettre le corps en mouvement de façon douce pouvait produire cela. J’ai l’impression d’être vraiment rentrée dans le voyage, c’est une belle surprise !

Ça m’a surtout fait prendre conscience que dans mon boulot je suis ultra statique et l’envie de l’intégrer dans mon rituel quotidien, comme une préparation à entrer dans quelque chose, par exemple 5mn avant le travail après avoir mangé.

Le jour où j’ai découvert les audios de Marie-Hélène a changé ma vie. En seulement 5mn d’écoute mon état d’esprit se transforme instantanément et cet audio me remet en forme pour toute ma journée.

A la fin, je me retrouve gonflée à bloc pour démarrer ma journée bien alignée avec moi-même et avec ma joie interne qui me porte vers des chemins encore pas découverts, je me sens ainsi prête à tout affronter.

Je me laisse porter et je m’entraîne dans un mouvement de joie totale, je me balance au rythme de la musique, de sa voix douce et de ses paroles inspirantes.

Voici un ouvrage qui aborde de façon originale et très plaisante, les multiples façons d’accéder au bonheur. Pour tous ceux qui souhaitent donner du sens à leur vie, au travail ou ailleurs, ce livre les invite à considérer l’impact des multiples facettes du mouvement corporel sur nos facultés mentales et, plus particulièrement, sur notre capacité à pouvoir nous épanouir.

L’auteure nous propose sa recette infaillible. Dans cet ouvrage, elle nous invite à réunir l’âme au corps, un peu à la manière de Descartes lorsque le philosophe aborde dans la sixième Méditation la question cruciale du rapport particulier qu’entretient l’âme au corps. Tant de philosophes se sont penchés sur le mystère du corps et de l’esprit que la tâche semble rude.

Pourtant Marie-Hélène Dromard réussit avec brio cette gageure. Elle nous rappelle fort habilement que les environnements stressants nous détruisent si nous nous montrons incapables de nous protéger, d’où l’importance d’une meilleure connaissance de soi-même. Aussi l’auteure nous livre des outils simples et faciles à mettre en œuvre pour ne plus connaître les affres de la souffrance.

Sa première recommandation consiste à nous rappeler qu’il est salutaire de redevenir des acteurs capables de mouvements, et non de rester de simples spectateurs inertes. En distillant ses préceptes, l’auteure nous invite à décupler notre puissance intellectuelle par l’écoute du langage corporel qui nourrit tant l’intuition. (…)

La qualité d’un livre se mesure à l’impression qu’il laisse derrière lui. Sitôt la dernière page lue, il est délectable de le sentir continuer à vivre en soi. C’est là que l’on apprécie vraiment ce que l’on a capté ici et là comme étant l’essentiel.

En terminant le livre que nous offre Marie-Hélène Dromard trois mots viennent à l’esprit : douceur, compétence, singularité.

Beaucoup de livres s’écrivent au sujet du développement personnel ainsi que du rôle qu’il peut jouer en entreprise. Ce livre Lâchez la pression s’en distingue du fait qu’il allie compétence, douceur et quelque chose en plus.

Marie-Hélène Dromard qui l’a compris nous propose de renouer avec ces forces laissées en jachère. Quand on la lit, on sent d’abord souffler un grand vent d’amour et de douceur. Qu’on ne s’y trompe pas : il y a là de la science et non seulement de très bons sentiments. C’est là qu’intervient le deuxième élément fort de sa démarche.

Quand elle parle de douceur, d’harmonie, de confiance, de sérénité, de libération des émotions, Marie-Hélène Dromard sait de quoi elle parle. Tout se fonde sur une expérience. Mieux encore, tout se fonde sur une incarnation, chaque mot qu’elle emploie étant relié à une expérience elle-même étayée par une sensation corporelle. Tout est tellement « relié », que l’on n’est jamais dans l’abstrait ni dans le bavardage mais dans une expérimentation que tout le monde peut pratiquer.

Notre vie ne cesse de rencontrer des mots forts comme « bonheur », « mouvement », « sérénité », « création », « liberté ». Un seul problème : ils n’existent pas. Ils ne vivent pas. Ce n’est pas étonnant. On ne les fait pas résonner. Avec la méthode qu’elle nous propose Marie-Hélène Dromard nous aide à retrouver l’énergie de ces mots forts en les faisant résonner du talon au sommet du crâne à travers tout le corps.

Lorsqu’on fait cette expérience avec elle, on se trouve soudain enrichi par une force nouvelle. On peut alors rentrer dans le monde des rapports de forces. On a l’énergie qu’il faut pour ne pas se laisser déstabiliser. (…)

A un moment, je vais avoir des sensations désagréables dans les pieds, les jambes et qui peuvent aller jusqu’au dos.

Quand je  commence à avoir des douleurs dans le dos, je suis tout le temps en train de me tortiller, de me demander comment  rester assise bien quoi ? C’est souvent ça quand je commence à avoir mal, c’est un cercle vicieux.

Le scénario catastrophe qui m’est arrivé 2 fois, c’est à un moment quand je fais un truc qui n’a rien à voir et j’ai comme un éclair qui me traverse le dos et je ne peux plus bouger pendant 2 heures. Avec l’impression que je bougerai plus jamais de ma vie et après ça il faut que je prenne une semaine pour m’en remettre quoi, c’est pas écologique !

En plus du fait qu’au bout d’un certain mon corps qui ne bouge pas a des douleurs qu’il n’aurait pas s’il était plus en mouvement, la conséquence la plus négative c’est que je suis capable de bosser des heures sans me donner de limites.

Je peux avoir du mal à décrocher de l’écran – mon attention n’est pas focalisée sur un seul but, elle peut être dispersée d’où une fatigue qui est plus importante à la fin de la journée, ça c’est réel.

Les répercussions sur le corps ? Des tensions physiques que j’ai besoin d’aller évacuer parce que je sens mon corps beaucoup plus impacté du fait de cette posture statique – douleurs trapèze cervicales – avec déclenchement de névralgies au niveau de la nuque, ça peut aller jusqu’au déclenchement de maux de tête – sans parler aussi de la fatigue des yeux.

A la fin de la journée je me sens plus fatiguée et moins efficace, plus dispersée dans mon travail de moins bonne qualité et une concentration qui n’est pas la même.

A force de ne pas respecter mes limites, je me déclenche des crises de vertige avec des conséquences pro/perso parce que quand une crise démarre, elle me tient entre 24 et 36 heures, ça peut aller jusque là.

Je me dis que je suis quand même une vraie nunuche, parce que les conseils que je donne aux autres je ne me les applique pas forcément à moi-même parce que je ne pose pas de limites.

« Debout les Filles » c’est ma baguette magique ! C’est avoir des temps de blindé dans l’agenda, sur lesquels je me mets vraiment des moments de off, ça me ressource beaucoup, j’en suis ravie !

Quand je démarre avec « Debout les Filles » comme ça pour moi le matin, je vois bien que la journée n’est pas la même : je me sens mieux, plus énergique, plus dynamique, j’ai plus envie quoi !

J’adore me planifier cette pause planifiée. Cela me « force » à faire un mini break, à me détacher des écrans un moment, à me dégourdir les jambes et à penser à autre chose. C’est comme prendre un bol d’air !

C’est vrai que ça libère énormément ! Là mon cerveau, j’ai fait un petit reset et je repars là tu vois. En fait à chaque fois la charge mentale est là, beaucoup de choses à organiser et puis ça y est : clarté ! Savoir où mettre l’énergie, ça rend les choses plus claires ! J’en avais vraiment besoin ! Je me suis encore plus vidée que la dernière fois, en fermant les yeux. C’était bien, ça m’a fait du bien ! Merci infiniment.

Le corps c’est notre seule maison jusqu’à la fin, il faut qu’on en prenne soin parce qu’on ne peut pas en changer. Grâce à « Debout les Filles », j’arrive à me libérer ce temps pour moi, à me le préserver, c’est facile quoi !

En fait je crois que je vais pas avoir le temps, mais en vrai ça passe. 15mn c’est rien du tout. Ca se case facile. Il faut juste que je m’oblige à m’arrêter et après c’est tout bénef ! Ça m’a bien remis en énergie comme si je buvais un p’tit jus détox. Après je vais plus vite et mieux ! Merci !

… imaginez… votre corps se relâche pour un bien-être immédiat, une vraie bulle de sérénité, comme un tremplin dans votre journée. Zen et énergique à la fois , vous êtes plus productive pour ce qui compte vraiment !